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近些年来，有很多的养生节目受到了热烈追捧，也有一些养生专家成了大家崇拜的人。事实上，“养生不如养脾气，人人都需要“养脾气”，因为平时我们心里住了贪腻愚痴、腻恨嫉妒等盗贼魔鬼，扰乱我们的精神，致使身心不能平衡，人就会容易生病。很多人以为补药可以为我们带来健康。事实上，最好的补药就是自信、利人、存好心、乐观开朗、心怀坦荡。
中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净。所以得病了,不要只向外求，还要靠自己自身的修复系统来修复身体。其实人和动物是样的，动物的病都是靠自己，人也能。
人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的:人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。
其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。一个人温文尔雅的性格更容易被大众接受。一个人平常之心更会使您少了更多的烦恼，一个人健康的体魄更使您能面对生活中的各种压力。
总之，通过健康的生活习惯和良好的行为举止，可以达到保护身体、预防疾病的目的。然而需要注意的是，不同的人年龄、性别、身体状况、居住地方等都有所不同，适合自己的养生方法可能需要根据个人的情况在医生指导下选择特定的方法，更好地达到养身健体的目的。
